איך אנחנו רואות שסטודיו לאימונים צריך להיראות. חזון הסטודיו בסביון

כשאת חושבת על סטודיו לאימונים, מה עולה לך בראש?

תנסי רגע לדמיין איך נראה סטודיו.

מה יש בו? איפה מונח הציוד? איך נראים השירותים (אם יש שירותים)? איזה מוזיקה יש בו ומה רמת הווליום?

נכנסת לזה קצת?

מעולה!

בואי נמשיך עוד דקה אחת ואז תביני למה עשינו את זה.

אנחנו ממשיכות לדמיין:

מה קורה מהרגע שאת רוצה להזמין אימון?

תמיד יש לך מקום?

ואיך זה להגיע לסטודיו? איפה את חונה וכמה זמן את מחפשת חניה?

כמה צפוף באימונים? איך האימונים בכלל? המדריכה שמה לב לכולן? איזה סגנון אימונים יש בסטודיו? האימונים מותאמים לכולן?

את יכולה להפסיק לדמיין.

עכשיו ננסה להיכנס לראש שלך ולדמיין איך דמיינת שסטודיו לאימונים נראה.

מתחילות:

את רוצה להירשם לאימון. נכנסת לאפליקציה של הסטודיו כדי לתפוס מקום ואז את מגלה שכבר אין מקום באימון שרצית. לא היית מספיק מהירה! בפעם הבאה את צריכה להיכנס בשנייה שנפתחת ההרשמה. את מתבאסת, אבל נרשמת לאימון אחר שפחות רצית ובשעה פחות נוחה. אין ברירה. את חייבת להתאמן.

האימון מתקרב. את נכנסת לרכב ומתחילה לנהוג לכיוון הסטודיו (שכנראה נמצא באזור תעשייה).

את מגיעה לחניה של האזור שבו נמצא הסטודיו ואז מתחיל החיפוש אחר חניה. ביום טוב את יכולה למצוא חניה טובה, אבל בדרך כלל את צריכה לחפש קצת. זה גם תלוי בשעה שהגעת להתאמן ולפני שאת נרשמת לאימון, את מתלבטת עם עצמך אם זאת שעה טובה בגלל ענין החניה.

אחרי שמצאת חניה, בדרך כלל את מתחילה את ההליכה למעלית ואיך שהוא, המעלית תמיד לא משהו. איטית, ישנה, קטנה.

עלית במעלית והתחלת ללכת במסדרונות, עד שאת מגיעה לסטודיו.

אם זה סטודיו עם כמה אולמות, יש איזה דלפק קבלה קטן ואם לא, את פשוט נכנסת לסטודיו עצמו או מחכה במסדרון עד שנגמר השיעור שלפנייך.

כשאת נכנסת, יש לידך עוד 15-20 נשים וכל אחת מנסה לתפוס מקום "טוב" באימון. יש מין מלחמה קטנה על הנקודה שבה כל אחת תתאמן.

הסטודיו עצמו הוא עם רצפה שחורה/פרקט והקירות מלאים בציוד כושר וכמובן שיש גם איזה מדבקה בסגנון גרפיטי על אחד מהם.

מתחיל האימון ו.. יאלה בלאגן!

המדריכה צועקת ודוחפת!

אומרת לכולן להתאמן יותר חזק ויותר מהר, למרות שהיא בכלל לא רואה איך כל אחת מתאמנת. את גם לא בטוחה שאת עושה הכל טוב, אבל אין אפשרות

לשאול ולמדריכה אין אפשרות לתקן. בכל זאת, יש הרבה בנות.

נגמר האימון

.

את פשוט אוספת את

המגבת שלך, הבקבוק ויוצאת מהסטודיו את כל הדרך, דרך המעלית עד לרכב.

צדקנו?

כנראה שגם אם לא צדקנו במאה אחוז, היינו די קרובות.

והאמת? לא

כזה קשה לנחש.

כמעט כל סטודיו לאימונים נראה אותו הדבר.

סטודיו לאימונים לדוגמה

לפעמים זה נראה שכל המאמנות/מאמנים והסטודיוס הם סוג של שיבוט אחד של השני.

תנסו להיכנס לפרופילים באינסטגרם של מאמנות כושר וסטודיוס, ותראו שאין כמעט הבדלים ביניהם.

הכל אותו הדבר!

זמן לשינוי

האמת? בעולם הכושר יש בעיה והבעיה הזאת מתחילה מהבסיס.

כל עולם הכושר בנוי על הישגיות. יותר חזק, יותר מהר, יותר תוצאות.

זה נשמע הגיוני. הרי זה כושר וזאת המטרה שבשבילה הולכים להתאמן וזה מה שלומדות המאמנות בקורסים השונים.

תנו לנו לשבור לכן את הפרדיגמה.

כושר זה עניין של לייפסטייל ולא של הישגיות.

אף אחת מאיתנו לא נמדדת על ההישגים שלה באימונים ואף אחת מאיתנו לא מתפרנסת מכמה טוב היא מתאמנת.

הסיבות שאנחנו הולכות להתאמן הן שאנחנו רוצות להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר ולהיות בריאות יותר.

את הדברים האלה אנחנו יכולות להשיג בלי שנקרע את עצמנו באימונים.

להתאמן כדי ליהנות

אם אנחנו מתאמנות, זה אומר שאנחנו מגיעות בין 1-3 פעמים לסטודיו או לחדר הכושר בשבוע. בכל שבוע!

אם אנחנו לא נהנות, אנחנו לא נצליח להתמיד.

אבל איך בכלל אנחנו יכולות ליהנות מאימונים, אתן בטח שואלות את עצמכן.

התשובה פשוטה.

ברגע שהבסיס של האימונים הופך להיות לייף סטייל, כשיורד החלק של ההישגיות, כשהסטודיו לאימונים הופך לסטודיו שאנחנו גם מתאמנות בו, אבל גם נהנות להגיע אליו, לשבת, לשתות כוס קפה ולברוח לאיזה שעה מהשגרה.

האימון הוא כבר לא הדבר היחיד שאנחנו מגיעות בשבילו.

והתוצאות?

אנחנו מבטיחות לכן שיהיו בדיוק אותו הדבר אם לא יותר טובות.

איך יותר טובות?

כשאנחנו לא דוחפות את עצמנו לקצה באימונים, אנחנו מונעות פציעות מיותרות שעוצרות את שגרת האימונים שלנו.

כשאנחנו נהנות להגיע לסטודיו, אנחנו מתמידות. התוצאות אוהבות התמדה והתמדה מביאה תוצאות. גם אם זה בקצב "איטי" יותר בטווח הקצר, אנחנו מרוויחות בענק בטווח הארוך.

כשהאימון הוא לא משהו קשה מידי, אנחנו כבר לא מפחדות ממנו.

כשאין צפיפות באימונים ולחץ בהרשמות, הרבה יותר נעים לנו להגיע ולהתמיד.

כשהסטודיו לאימונים נמצא במקום נעים שכייף להגיע אליו ולא באזור תעשיה או בניין משרדים שגוזל מאיתנו זמן ואנרגיה, יש לנו יותר זמן ואנרגיה.

אימון חייב להיות חלק כייף מהיום שלנו.

יש דברים שאנחנו נהנות לעשות.

אנחנו נהנות ללכת לספר, נהנות ללכת לקפה, נהנות להיפגש עם חברות ויש עוד לא מעט דברים שאנחנו עושות אותם בכייף.

כולנו גם יודעות שההרגשה של אחרי אימון היא אחת ההרגשות הנעימות שיש.

כשמשלבים בין סטודיו שמתמקד בחוויה השלמה שלך (לא רק חווית האימון) וההרגשה של אחרי האימון, התוצאה היא התמכרות!

הסטודיו שלנו הוא הראשון שהתחיל את השינוי.

המטרה שלנו היא שיותר ויותר מקומות "יחקו" אותנו ויהפכו את הדבר הזה שנקרא סטודיו לאימונים למקום שמעניק חוויה למנויות.

בדרך הזאת, יותר ויותר נשים יצליחו להתמיד באימונים ולחיות חיים בריאים יותר.