כמה קשה אנחנו צריכות להתאמן?

נתחיל בספוילר. לא כולן יסכימו עם מה שאנחנו אומרות.

אם את רוצה להבין למה, חכי לסוף.

זהו. סיימנו עם ההקדמה.

למאמנות ומאמנים יש קטע מוזר.

הם תמיד רוצים שנתאמץ יותר ממה שאנחנו יכולות נכון?

גם אם אנחנו כבר מזיעות כאילו אנחנו נכנסות למכונית שעמדה בשמש 3 שעות בצהריים באוגוסט, איך שהוא הם תמיד יצעקו לנו יותר מהר, יותר חזק, עוד חזרה, תגבירי!

אז מצד אחד זה הגיוני.

הם רוצים שנגיע למקסימום תוצאות.

אבל מצד שני אנחנו צריכות לשאול את עצמנו שאלה בסיסית מאוד.

אימון חזק או אימון שנוח לנו? מה עדיף?

האם זה שנתאמץ כל כך באמת יביא לנו יותר תוצאות? האם שווה לנו לקרוע את עצמנו בשביל זה?

רוב המאמנות והמאמנים יגידו לכם שברור שכן!

NO PAIN NO GAIN

קשה באימונים קל ביום

ועוד כל מיני משפטי מאמנים.

הם יספרו לנו שאנחנו חייבים לדחוף את עצמנו לקצה ולנסות להשתפר בכל אימון, כי רק ככה נתקדם.

אנחנו לא מסכימות עם זה

בואו נדבר על הדבר הכי חשוב.

הדבר שלשמו התכנסנו ובשבילו אנחנו מגיעות (או לפחות רוצות להגיע) לאימונים.

תוצאות.

בואו נשאל את עצמנו רגע. מה התוצאות שאנחנו רוצות?

בדרך כלל זה יהיה להראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר, להוריד אחוזי שומן, להרגיש נוח יותר עם הגוף שלנו, להיות בריאות יותר, לעצב את הגוף.

דבר אחד אין כאן.

מצליחות לנחש מה זה?

טוב זה קשה מידי אז נגלה לכן.

פיתוח גוף.

אף אחת (או כמעט אף אחת. אם את רוצה להיות מפתחת גוף, תתאמני הכי חזק שאת יכולה) לא רוצה להיות מפתחת גוף.

ואם אנחנו לא רוצות להיות מפתחות גוף, אנחנו ממש לא צריכות לקרוע את עצמנו או להגיע לקצה באימונים.

מספיק שנתאמן עם עומסים בינוניים ונתמיד בהם לאורך זמן כדי שנראה תוצאות מדהימות.

כמה מדהימות?

בדיוק כמו של אלה שקורעות את עצמן באימונים.

פה נכנס הקטע שכמעט כולם לא מסכימים איתנו.

משום מה קשה להכניס לראש שלא באמת צריך להתאמץ מידי כדי להגיע לתוצאות.

הרבה לא יצליחו להבין איך זה יכול להיות שאחת מתאמנת בעומס בינוני, יכולה להיראות מיליון דולר בלי הרבה מאמץ.

אבל אנחנו יכולות להבין.

כי אנחנו יודעות שה"סוד" הגדול הוא התמדה.

אם תצליחי להתמיד, התוצאות יגיעו לבד.

אז מה אנחנו עושות עם זה?

את הדבר הכי פשוט בעולם.

מוצאות פעילות ספורטיבית שאתן נהנות ממנה, מתמידות בה ומחכות בסבלנות.

אז מה אתן אומרות? כמה קשה אנחנו צריכות להתאמן?

מסכימות איתנו, או שאתן עדיין משוכנעות שאנחנו חייבות להגיע לקצה באימונים?

הסטודיו בסביון

סטודיו בוטיק סופר פרימיום לנשים בלבד

השקמה 1 סביון