מחוץ לתחום: אימון ידיים לנשים. למה אנחנו כל כך מפחדות מזה?

אתן בטח מכירות את זה שיש תרגילי ידיים באימון ואתן אומרות לעצמכן, או למאמנת, שיש יותר מידי תרגילי ידיים היום.

למה לא בטן/ישבן/ירכיים/רגליים והדברים החשובים?

הרי אנחנו לא רוצות ידיים גדולות או שריריות נכון?

אם אנחנו מתאמנות, אנחנו מעדיפות להתמקד באזורים הבעייתיים ולא לבזבז את הזמן על דברים פחות חשובים שאולי יהרסו לנו את הגוף.

אז יכול להיות שבאמת אימון ידיים לנשים זה דבר מיותר?

אימון ידיים לנשים

הדרך הטובה ביותר לענות על זה לדעתנו היא פשוט להתייחס לסיבות שבגללן אנחנו נמנעות מאימוני ידיים.

1. לא רוצות שהידיים יתנפחו - בואו נירגע טוב? זה שאת מרימה משקולת ורודה וחמודה, לא יגרום לך לגדול. כדי להתנפח, אנחנו ממש צריכות לרצות להתנפח. לעשות אימונים שמתאימים לזה (לא עם משקולות ורודות), לאכול המון, לישון המון ולחכות מלא זמן עד שזה יזוז. אז בחלק הזה, אפשר להירגע. לא נגדל או נתנפח

2. לא רוצות גוף גברי - את אישה, עם גוף של אישה, הורמונים של אישה וכל שאר הדברים שיש לאישה. גם כאן, המשקולת הורודה לא תצליח במזימה שלה להפוך אותך לגבר. מחקנו גם את זה.

3. אימוני ידיים לנשים זה מיותר. עדיף להתמקד במקומות הבעייתיים - יש בעיה עם התיאוריה הזאת. אפילו בעיה קשה. איך יכול להיות שאנחנו נמנעות מתרגילים על הידיים כי אנחנו פוחדות שהם יתנפחו, אבל רוצות לעבוד על הישבן/ירכיים כדי שהם ירדו. או שזה מוריד שומן ומחטב, או שזה מנפח ומגדיל! תחליטו! האמת? זה לא כאן ולא כאן. זה גם לא מחטב ומוריד שומנים וגם לא מגדיל ומנפח. מה תרגילי כוח כן עושים? מחזקים את השרירים, ממצקים אותם, משפרים את התנועתיות, משפרים את הגמישות, משפרים את קצב חילוף החומרים ועוד. בקיצור, זה ממש לא מיותר ואפילו חשוב!

דבר נוסף שאנחנו צריכות לציין בקטע של אימוני ידיים לנשים, הוא הפרופורציות. אם כן נצליח להתחטב (דרך תזונה ואימוני כוח טובים לכל הגוף), אנחנו נרצה גוף שיש בו פרופורציות.

אם נזניח חלק מסוים בגוף,אז בעצם נזניח גם חלק מסוים מהפרופורציות שלנו. אנחנו לא רוצות את זה נכון?

אז איך אנחנו מסכמות? סיכמנו שאימוני ידיים לנשים הם דבר חשוב ולא מיותר, זה תורם לפרופורציות שלנו וגם לאיזון של הגוף. זה עוזר לנו להיות חזקות יותר ועם גוף מוצק יותר. אימונים טובים כוללים בתוכם גם תרגילי ידיים והם מאוזנים מבחינת החלוקה. אימונים טובים גם יובילו כנראה לתוצאות טובות יותר. בנות! תעשו אימונים לידיים!

הסטודיו בסביון סטודיו בוטיק סופר פרימיום לנשים בלבד

השקמה 1 סביון (מרכז G סביון)